晚上我在洗碗，女儿在揉面，她兴奋的跑过来跟我说：“妈妈，我知道了在生气愤怒的时候我们可以做什么？”
“可以做什么？”
“可以揉面啊，可以揉还可以捶它。又有得吃又可以发泄。”
此前我跟女儿讨论过在她愤怒的时候可以用什么样的方式合理发泄出来，一起制作她愤怒的选择轮。
原则是：不伤害自己，不伤害他人，不伤害环境。因为愤怒是一种能量，需要释放，不要压制，否则可能伤害性更大，转而攻击自己或攻击别人。
女儿说得太好了，揉面真是个不错的选择！
这就是我喜欢的《正面管教》52个工具里其中的一点。
涨姿势时间
正面管教中的选择轮工具，是用类似“抽奖转盘”的方法培养孩子解决问题的能力。
制作“选择轮”：
材料：彩笔、彩色卡纸若干，剪刀
1、和孩子坐下来，问孩子当常见问题出现时，例如不愿意按时起床、不想停止看电视、不想写作业、或者非常生气的时候等，他觉得自己可以有哪些解决方法？
2、把孩子说出的所有答案写在一张纸上。如果孩子说不出来，可以给出1-2个选项，同时引导孩子自己想至少1-2个。
3、用硬纸做个圆盘，把孩子的答案分成等分，让孩子制作参与，越多越好。
4、请孩子将刚才纸上的答案写或画在圆盘等份上。
5、请孩子将“选择轮”的中心打洞，用木棍穿过中心挂在方便看见的地方，确保“选择轮”能够转动。
除了轮子，还可以有很多其他形状（星形、爱心形、三角形、扇形等）
使用“选择轮”
当孩子遇到问题时，比如说愤怒时或者不想写作业时，可以跟他一起转动“选择轮”选出一个选项，然后执行。因为所有的解决方法都是孩子自己想出来或者选择的，所以孩子更愿意去执行，同时也增添了不少趣味。
